Herzlich Willkommen bei live love Yoga
Suchst eine Möglichkeit Stress abzubauen? Oder einen Weg um mehr Entspannung zu finden? Möchtest du deinen Körper und Geist besser in Einklang bringen? Oder möchtest du dir einfach ME-TIME schenken und dir was richtig Gutes tun?
Bist du schwanger und möchtest deine Schwangerschaft mit Yoga unterstützen? Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen.
Oder hast du dein kleines Wunder bereits in den Armen und möchtest deinen Körper wieder richtig wahrnehmen und spüren?
Meine Yogastunden sind ein Mix aus Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und Asanas (Körperübungen) - alles mit viel Achtsamkeit. Mir ist es wichtig in kleinen Klassen zu unterrichten, damit ich auf die einzelnen Teilnehmenden eingehen kann.
Hier findest auch noch Feedbacks und Stimmen meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmern:
NEUIGKEITEN!
Mittwoch, 18:00 Uhr, Schwangerschaftsyoga (6omin)
Mittwoch, 19:20 Uhr, Hatha Yoga (für ALLE) (75min)
Neuer Kursort ab August!
Lättichstrasse 8b in Baar
beim Kursraum von Sagadula
Wichtig: Parkplätze beim Lättich Freibad benutzen!
Sanftes Hatha Yoga (für alle)
Durch sanfte Haltungen, fliessende Sequenzen, Atmung und meditative Techniken führe ich meine Schüler auf achtsame Weise an die Yoga-Praxis heran.
Dabei verstehe ich Yoga als etwas, das über körperliche Ertüchtigung weit hinausgeht - obwohl es Grossartiges für die körperliche Gesundheit leistet:
Für mich bedeutet Yoga, Menschen dabei zu helfen, ihre innere Stärke zu entdecken, die Ruhe in sich zu finden, sich besser kennen zu lernen und vor allem achtsamer mit sich selbst umzugehen.
Yoga für Schwangere
Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen. Die Übungen sind eigens für Schwangere ausgesucht und abgewandelt. Sie kräftigen speziell den Rücken, sie unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor. Richtiges und bewusstes Atmen fördert die Konzentrationsfähigkeit und verfeinert die Wahrnehmung sich selbst und dem Kind gegenüber. Prenatal Yoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft.
Rückbildungsyoga
6-8 Wochen nach der Geburt, kannst du mit der Rückbildung starten. Hier begleite ich dich gerne bei deinem Rückbildungsprozess.
Wir lerenen den Beckenboden kennen, finden raus was wichtig ist im Rückbildungsprozess und vor allem im Alltag und lernen zu Entspannen, lockern die Schultern und den Nacken, trainieren unsere Mitte, den Beckenboden und den ganzen Körper.
Es gibt verschiedene Kurse von Onlinekursen über Studiokursen. Schau vorbei:
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik aus dem Yoga. Sogenanntes nichts tun mit unglaublicher Wirkung! Es steckt eine Menge Wissenschaft in Yoga Nidra und hat fast unzählbare Auswirkungen auf dein Leben.
Yoga schafft es immer wieder mich zu erden, eine Quelle für neue Energie zu sein und gibt mir ein Wohlgefühl in Körper und Geist.
